如果算算哪个食物哪种东西高不能吃，拿基于同一原理基本其实啥都不能吃，最好水都别喝

关于食物的选择，如果过于严格地限制某些食物的摄入，可能会陷入什么都不能吃的误区，任何食物只要适量摄入都是可以的，基于科学原理，我们应该注重均衡饮食，适量摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，不必过分担心某种食物是否能吃，而是应该根据自身情况和营养需求合理选择食物，保持健康的饮食习惯，至于水，作为人体必需的基本物质，更是应该正常饮用。

【本文由“败灯是摔王跪王稀王”推荐，来自《我曾全程参与过月饼生产，它就是高脂肪高糖分食品的典型》评论区，标题为败灯是摔王跪王稀王添加】

食物的成分一般就是 淀粉 蛋白质 脂肪 多种维生素 微量元素 纤维。

以前有新闻美国有个喝水比赛赢xbox什么的，结果喝水多了“水中毒”死了，

医学上有“蛋白质过量”，

维生素当药卖是吃多了会中毒

纤维不消化是助肠道蠕动之类的不提供能量

摄入铁过多血液也会异常，摄入铝太多会智力障碍，摄入锌过多神经系统会异常。

反正只要查查哪个多了人体都会完蛋。人是吃多种食物活着的，需要的是总量之内的均衡。

如果算算哪个食物哪种东西高不能吃，拿基于同一原理基本其实啥都不能吃，最好水都别喝。